Mi intención al escribir este libro es desde el principio dar conciencia de los factores que perjudican al ojo, sin juzgar a la persona si lleva gafas o no. Depende mucho del carácter de cada uno y de las posibilidades que tenga cada uno de cuidarse la vista. No es lo mismo una profesora de escuela que un campesino que está todo el día al aire libre. Por ello aconsejo que cada uno intente adaptar a su manera el proceso de reducir las gafas normales.
Empezaré diciendo algo que para mi ha sido muy importante: dejar de utilizar gafas progresivas.Estas si que me perjudicaron la vista. La razón me parece muy obvia, estas gafas hacen que a corta, media y larga distancia, veamos bien. Por lo tanto mis ojos no hacian casi ningún trabajo, por lo que el movimiento ocular se redujo mucho. Esto me obliga a deciros que las desaconsejo totalmente. A cambio podríamos comprar unas gafas normales para corta distancia, otras para larga distancia, y pediriamos al óptico que nos hiciera una reducción de un 20%, así obligará al ojo a buscar la imagen. Esto lo aconsejo a todos los que lleven gafas normales o lentillas. Con suerte si buscáramos gafas antiguas podríamos encontrar esta reducción.
Segundo punto a tener en cuenta, quitártelas cuando no te hagan realmente falta, por ejemplo paseando por el parque o en una reunión tranquila de amigos. Le puede resultar molesto no ver, por eso digo en situaciones tranquilas. Esta confusión que te puede crear el no ver (si puedes estar con ello) es para mi un proceso muy especial, ya que dentro del no ver “normal” ves lo que ves, y puedes empezar a observar tu nueva forma de ver. Puedes probar a tocar los objetos que no ves bien y sentirlos. Obsérvalos relajadamente como hace un bebé en la cuna que coge un objeto, se lo pone en la boca, luego aprende a enfocar y mas tarde a ver. Esto es algo que hemos hecho casi todos y podemos reaprender, hasta que nos moleste y volvamos a nuestra situación normal. Todo lo hemos de hacer con ganas y relajados.
Lo más importante es quitártelas en las situaciones que te crean fijación. Como he dicho anteriormente la televisión, el ordenador, la lectura, etc., y a cambio ponerte las reticulares, teniendo en cuenta el proceso de adaptación que necesitas. Piensa que si no lo haces tu fijación aumentará y lo que avances por un sitio por otro retrocederá.
Si puedes conseguir ponerte las gafas reticulares en el trabajo, no solo te ayudarás a ti, sino que puede ser bueno para que otra gente vea que hay alternativas para cuidar la vista.
Eres tú quien decide cuando y donde te quitas y te pones las gafas, tanto las reticulares como las normales. Tómatelo con calma, ya que nada es mejor ni peor. Yo solo informo y aconsejo lo que en mi experiencia personal ha funcionado.
Si hablamos de las lentillas se hace mas difícil que las gafas normales, ya que no es tan fácil sacárselas y ponérselas. Mi consejo seria que si quiere que el proceso sea mas fácil, se compre unas gafas normales y haga el proceso de ir al oftalmólogo u óptico y le pida lo del 20% de reducción. Sobretodo que no sean progresivas y si puede ser que sean unas de cerca y otras de lejos; o solo las que le hagan falta, y haga como he dicho arriba con las gafas normales. Si no quiere hacerlo de esta manera y quiere mantener las lentillas, simplemente intente llevarlas lo menos posible. Y si entiende el funcionamiento de lo que he explicado también podrá hacerlo a su manera. Creo que cada uno puede encontrar un momento o una motivación en la que pueda quitarse las gafas o lentillas y relajarse, ponerse las gafas reticulares o indagar otros métodos de visión natural que le ayuden a estar en contacto consigo mismo.
